La flexibilité (souplesse)

La période critique d’adaptation accélérée à l’entraînement de la souplesse survient entre 6 et 10 ans pour les deux sexes. Toutefois, une attention particulière devrait être portée sur la souplesse durant et après la période de croissance rapide-soudaine afin de prévenir les blessures au moment où les os, les tendons et les ligaments se développent.

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