L’endurance

La période critique d’adaptation accélérée à l’entraînement de l’endurance commence lorsque le pic de croissance rapide-soudaine est atteint, ou le taux maximal de croissance durant la poussée de croissance à l’adolescence. Les athlètes ont besoin de se concentrer sur l’entraînement des capacités aérobies lorsqu’ils entrent dans le pic de croissance rapide-soudaine, et ils devraient être introduits progressivement à la puissance aérobie lorsque leur taux de croissance ralentit.

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