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On parle de spécialisation au moment où un athlète choisit de s'entraîner et concourir seulement dans un ou deux sports. La spécialisation est inévitable et nécessaire aux athlètes qui veulent performer dans leur sport, mais elle doit être envisagée à un âge approprié.
Les sports peuvent être classés en tant que spécialisation précoce ou tardive. Les sports de spécialisation précoce comprennent les sports artistiques et acrobatiques tels que la gymnastique, le plongeon ou le patinage artistique. Ils diffèrent d'une spécialisation tardive du fait des techniques complexes qui doivent être apprises avant la puberté pour être pleinement maîtrisées.
La plupart des sports sont des sports de spécialisation tardive. Si le savoir-faire physique est acquis avant la puberté, les athlètes peuvent opter pour un sport de spécialisation tardive lorsqu'ils ont entre 12 et 15 ans et qu'ils possèdent le potentiel pour parvenir à un niveau international.
Se spécialiser avant l'âge de 10 ans contribue à :
- Une préparation à un sport de façon unilatérale.
- La non-acquisition des mouvements de base et des habiletés sportives.
- La multiplication des blessures.
- Un épuisement prématuré.
- L'abandon anticipé des entraînements et de la compétition.
Une implication prématurée dans les phases des FUNdements ainsi que la maîtrise des habiletés sportives et des mouvements de base sont essentielles aux sports de spécialisation tardive. Les équipes performantes doivent parfois s'ajuster en apportant des mesures correctives afin de combler les lacunes des athlètes qui se sont spécialisés trop jeunes sans avoir acquis les compétences de base.
Handisport est une spécialisation tardive. Il est capital que les enfants souffrant d'une déficience congénitale ou d'un handicap précoce apprivoisent les fondements avant de se spécialiser dans le sport de leur choix.